Ginástica Laboral A importância da prática e seus benefícios para o trabalhador: Uma revisão da literatura

Abstract

No decorrer da revolução industrial o trabalho se modificou e sofreu alterações, fazendo com que o trabalho manual desse espaço para as maquinas, resultando assim, no aumento significativo do sedentarismo, e ocasionando as doenças ocupacionais LER/DORT, diminuindo também o desempenho dos trabalhadores em suas determinadas funções, a Ginástica Laboral vê se como fundamental e de suma importância na prevenção desses fatores, promovendo bem estar, melhor qualidade de vida, melhor condicionamento físico dentro e fora do ambiente de trabalho, e combatendo o sedentarismo. A Ginástica Laboral é definida como a realização de exercícios físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente para promover a saúde e bem-estar do funcionário e evitar lesões por esforços repetitivos ou doenças ocupacionais, a GL consiste também em alongamentos, relaxamento muscular, e flexibilidade das articulações. As empresas têm adotado a GL como uma forma de diminuição de afastamento do ambiente de trabalho decorrente de lesões por esforço repetitivo (LER) e doenças osteomusculares relacionadas ao ambiente de trabalho (DORT). A duração das sessões da GL vai de 5 a 15 minutos, podendo assim prevenir as LERs e DORTs, melhorando a circulação sanguínea, correção postural, melhorando o relacionamento entre os colaboradores, além de promover um aumento significativo da produtividade, reduz a fadiga, reduz as dores, diminui o stress, e combate a depressão, promovendo assim uma melhora qualidade de vida e bem-estar no ambiente de trabalhos para esses indivíduos. No entanto, este trabalho objetivou em promover uma busca na literatura acadêmica sobre a importância e os benefícios da GL no ambiente de trabalho, fez-se o uso de artigos nacionais na língua portuguesa nas bases SciELO, LILACS e Google Acadêmico. Utilizou-se para a pesquisa os descritores seguintes: ginastica laboral, benefícios, prevenção. Os artigos escolhidos foram estudos longitudinais e transversais. Os artigos selecionados avaliaram os benefícios e a importância da ginastica laboral para os funcionários e empresas, onde utilizaram palestras educacionais, atividades educativas e avaliações físicas. Os artigos selecionados avaliaram os benefícios e a importância da ginástica laboral em funcionários de empresas, utilizaram questionários individuais, palestras educacionais, atividades educativas e avaliações físicas. A partir das leituras realizadas, foi possível ver que a implantação de um programa de GL nas empresas, como um dos fatores determinantes na qualidade de vida do trabalhador, a partir da promoção de um programa preventivo, que resultou em indivíduos mais saudáveis e produtivos em sua atividade profissional fazendo assim necessário a implantação do mesmo.