A importância e os benefícios do treinamento funcional em mulheres de um estúdio na cidade de Campina Grande - PBB

Abstract

Este trabalho tem como principal objetivo apresentar as experiências vivenciadas por mulheres praticantes da modalidade Treinamento Funcional, mostrando a importância e os seus benefícios para obtenção na melhoria da qualidade de vida. Trata-se de um relato de experiência oportunizado pela vivência como Estagiário em um espaço que trabalha com o método Treinamento Funcional. O Campo de atuação do estágio foi o Estúdio Garagem Funcional, localizada na cidade de Campina Grande- PB, onde através da experiência foi possível desenvolver tal estudo, relatando a rotina de realização e aplicação das aulas. O público alvo, trata-se de um grupo de 70 mulheres, que se dividem em grupos de no máximo 6 integrantes por turma. A faixa etária das participantes é entre 25 e 70 anos de idade, onde tem suas ocupações diárias diversificadas. A partir da vivência foi possível perceber a importância do Treinamento Funcional como meio de melhoria na qualidade de vida. Com isso, pode-se concluir através da experiência a importância da funcional em possibilitar uma melhoria na vida de todos que compreendem e buscam por essa prática. Além de proporcionar uma reflexão sobre os benefícios do treinamento funcional para o dia a dia dos praticantes.