A prática do treinamento funcional no projeto de extensão da COEL para discentes e servidores da UEPB: relato de experiência.

Abstract

A busca pela prática de atividade física vem crescendo significativamente nos últimos anos, principalmente com o fim da pandemia do COVID-19. Consequentemente, o treinamento funcional (TF) ganhou destaque, por ser uma modalidade em que trabalha movimentos naturais realizados no nosso cotidiano, como correr, saltar, empurrar, puxar, agachar e girar. Sendo utilizado para trabalhar na melhora das capacidades físicas de flexibilidade, resistência cardiorrespiratória, força, velocidade, potência, agilidade, coordenação motora e equilíbrio. O objetivo deste trabalho é compartilhar os conhecimentos adquiridos na vivência da modalidade de Treinamento Funcional do projeto de extensão realizado no Departamento de Educação Física da Universidade Estadual da Paraíba, localizada em Campina Grande – PB. O estudo se caracterizou como um relato de experiência, de forma narrativa, onde o autor descreve de forma detalhada as experiências vividas no projeto. Conclui-se, que o projeto foi de fundamental importância para o desenvolvimento profissional do discente (avaliações, contato com o público, lidar com situações inusitadas e imprevistas) adquirindo muito aprendizado e experiência, e para os discentes/servidores que participaram das aulas, onde desenvolveram habilidades relacionadas ao treinamento funcional, bem-estar físico e qualidade de vida, além de melhorar significativamente a execução dos exercícios realizados.