Readaptação aos treinos de musculação após a pandemia de COVID -19: desafios e superação

Abstract

A pandemia de Covid-19, gerou impactos socioeconômicos e psicossociais em diversos segmentos da sociedade, entre eles o fechamento das academias de ginástica. Esse fechamento durante o período mais crítico da pandemia representou um duro golpe para diversos setores da sociedade e a suspensão das atividades geraram perdas significativas. Assim, as academias e os frequentadores precisaram se adaptar rapidamente à nova realidade, pois o impacto psicológico e o isolamento social foram bastante significativos. A falta de atividades físicas, que contribuísse para o bem-estar humano, intensificou problemas como estresse, ansiedade e depressão. Neste contexto, o objetivo geral do estudo foi descrever e analisar as experiências vivenciadas por alunos praticantes de musculação de uma academia de ginástica de Campina Grande-PB, durante a pandemia de covid-19 e como objetivos específicos: analisar o impacto da pandemia da covid-19 na saúde de frequentadores de uma academia de ginástica; avaliar o grau de atividade física dos praticantes de musculação e mensurar os sintomas depressivos dos praticantes de musculação através da Escala de Depressão Geriátrica – GDS de Yesavage et al., (1983). Trata-se de uma pesquisa descritiva, transversal, com abordagem quantitativa que foi realizada com 20 pessoas que praticavam atividade física regular nos últimos cinco anos e que durante a pandemia ainda permaneceram praticando quando foi necessário a parada para quarentena. Os resultados apontam que os frequentadores retornaram à academia motivados por diversos fatores, como a busca por saúde e bem-estar físico, a necessidade de socialização, interação humana, o combate ao sedentarismo e seus efeitos negativos e, principalmente, pela melhoria da saúde mental e combate ao estresse e a ansiedade. Após a análise dos dados coletados obtidos a partir da Escala de Depressão Geriátrica (GDS-15) os dados mostraram algumas pontuações indicativas de suspeitas de depressão, o que pode estar relacionado às dificuldades enfrentadas durante o período de isolamento social, portanto conclui-se que o retorno às academias e aos treinos, embora desafiador, proporcionou uma oportunidade de readaptação às rotinas, promovendo benefícios tanto físicos quanto mentais.