Resumo:
Intitulada como menarca, é a primeira menstruação da mulher que ocorre entre 12 e
15 anos de idade, e junto com ela vem o ciclo menstrual, com suas oscilações
hormonais, dividido em três fases: fase folicular, fase ovulatória, fase lútea. Essas
variações hormonais, são responsáveis pelas diversas respostas fisiológicas do
corpo, podendo em suas fases do ciclo menstrual, interferir no processo de
treinamento físico. Este tema envolve a realização de uma revisão sistemática
focada em estudos que investigam as variações na força muscular durante o ciclo
menstrual. A revisão examinou metodologias, objetivos e resultados desses estudos,
buscando identificar tendências consistentes e diferenças significativas entre as
fases do ciclo menstrual. Para a metodologia foi estabelecido o problema, a análise
de dados através de leitura de 112 (cento e doze) resumos e das palavras chaves
dos artigos, utilizando as bases de dados, SciELO, PUBMED e Google Scholar,
seguido de um detalhamento do processo das etapas de identificação e seleção dos
artigos com o fluxograma. Desta forma, o objetivo geral foi investigar a força
muscular durante as fases do ciclo menstrual, assim como a força muscular durante
a fase folicular do ciclo menstrual, o desempenho da força comparando as fases
folicular ovulatória e lútea, correlacionando com os níveis hormonais específicos de
cada fase. Os resultados mostraram que a força muscular tende a apresentar menor
desempenho durante a fase folicular, especialmente no início do ciclo devido aos
baixos níveis hormonais. Na fase ovulatória, o desempenho de força foi melhor,
associado ao aumento de estrogênio. Já na fase lútea apresentou resultados mistos,
com algumas oscilações na força muscular. Observou-se também uma limitação em
estudos sobre variabilidade individual e efeitos de contraceptivos hormonais,
indicando áreas para futuras pesquisas. Este estudo mostrou que as fases do ciclo
menstrual afetam a força muscular e o desempenho físico de forma distinta. A fase
folicular, especialmente no início, está associada a um desempenho mais baixo,
enquanto a fase ovulatória apresentou melhora, possivelmente devido ao aumento
de estrogênio. Isso destaca a importância de adaptar treinos considerando essas
variações hormonais para maximizar a performance e prevenir lesões. No entanto,
foram identificadas lacunas, como a falta de estudos sobre contraceptivos hormonais
e variabilidade individual. Assim, conclui-se que este estudo contribui para um
entendimento mais profundo sobre a relação entre o ciclo menstrual e a força
muscular, sugerindo que treinamentos adaptados às fases hormonais podem trazer
benefícios significativos.
Descrição:
SILVA, Eliane Lima da. Força muscular durante as diferentes fases do ciclo menstrual: uma revisão sistemática. 2024. 21 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2024.