Resumo:
O exercício físico é importante em qualquer idade, e nos dias atuais, todo individuo,
pode ter acesso a este tipo de atividade física, pois é essencial para melhoria ou
manutenção do tônus muscular, da aptidão física, prevenção de doenças, estimulo do
sistema imunológico, enfim, da qualidade de vida de forma geral, portanto, é importante
manter se ativo. Em virtude disto, o objetivo deste estudo foi descrever como os
exercícios resistivos que enfatiza a melhora da força e flexibilidade e exercícios
aeróbicos que enfatiza a resistência física, auxiliam no desenvolvimento do
condicionamento físico. Para tanto, consistiu em um estudo descritivo acerca de um
relato da minha experiência como estagiário em uma academia localizada na cidade de
Queimadas-PB, farei uma discussão, a respeito da temática supracitada anteriormente, o
mesmo apresentará as praticas por mim vivenciadas, e desenvolvidas, baseado em
diálogos com a literatura especifica, mostrando as relevâncias: pessoal, social e
cientifica deste estudo.
Descrição:
SOUZA, A. L. R. de. Relato de experiência em uma academia localizada na cidade
de Queimadas-PB: Condicionamento físico através
de exercícios resistidos e aeróbicos. 2014. 38f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física)- Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2014.
