Análise comparativa da força do músculo bíceps braquial no exercício rosca direta em diferentes larguras de empunhadura

Abstract

Atualmente, tem havido uma crescente procura, em academias, por atividades físicas/exercícios físicos com os mais diversos objetivos, dentre estes, a melhoria estética, a melhoria na saúde e, até mesmo, como forma de convívio social. A musculação, uma das diversas atividades físicas oferecidas nas academias, destaca-se pelos inúmeros benefícios que a prática traz aos praticantes. O treinamento de força é um dos exercícios que a musculação proporciona e se tornou uma das formas mais conhecidas de exercício tanto para o condicionamento de atletas como para a melhoria da forma física de indivíduos não atletas. No ambiente de academias percebe-se, em alguns estabelecimentos, que a prática de prescrições de exercícios é fundamentada, principalmente, no conhecimento empírico, não diferenciando exercícios com variação da pegada da empunhadura na barra. Acredita-se que o conhecimento biomecânico e cinesiológico, podem ser fundamentais na escolha de determinados exercícios físicos calcados nos objetivos do aluno e do treinamento a qual este é submetido. O objetivo deste trabalho foi comparar a força verificando se existe diferença quando se executa o exercício de rosca direta com diferentes posicionamentos das pegadas de empunhaduras. A pesquisa teve a seguinte conclusão: a força máxima na execução do exercício rosca direta com empunhadura aberta não apresenta diferença significativa quando comparada com a rosca direta com empunhadura fechada.