Identificação do grau de estresse em mulheres integrantes do Projeto de Extensão Consciência Corporal

Abstract

Novos meios de conscientização e técnicas de conhecimento holístico sobre o corpo para liberação de estresse, tensões, bloqueios corporais e emocionais vêm sendo usadas para oportunizar o relaxamento corporal, proporcionando o bem estar físico e mental. Esta pesquisa foi desenvolvida com um grupo de quinze mulheres integrantes do Projeto de Extensão de Conscientização Corporal e teve como objetivo identificar o grau de estresse e os efeitos das técnicas corporais para a sua minimização. Trata-se de um estudo do tipo transversal, analítico e descritivo com abordagem quanti-qualitativa realizado nos meses de Maio e Junho de 2014 na Universidade Estadual da Paraíba – UEPB. Os dados foram coletados através de uma Ficha de Identificação, da Escala de Estresse Percebido (EEP) e um Roteiro com questões abertas acerca das condições físicas e emocionais. A análise de dados deu-se a partir da tabulação dos dados no Excel 2010 e a análise estatística pelo programa SPSS versão 20.0. Os depoimentos que farão parte do relato de experiência das integrantes do estudo serão apresentados a partir de categorias analíticas. Segundo a Escala de Estresse Percebido a média da pontuação encontrada foi 19,40, o que reflete a presença de nível moderado de estresse. Segundo as participantes da pesquisa as técnicas de consciência corporal foram de vital importância, uma vez que com o conhecimento das técnicas ficou mais fácil controlar o estresse, tornando-as mais relaxadas no dia a dia. Pode-se dizer que o trabalho corporal ajuda não só a diminuir os fatores causadores do estresse, mas que também pode promover o bem estar físico e emocional.