Análise da capacidade cardio-respiratória em praticantes de caminhada

Abstract

Com a atual notoriedade e espaço que a atividade física vem ganhando devido principalmente aos efeitos benéficos que ela produz sobre a saúde e a qualidade de vida das pessoas, hoje em dia ter uma boa aptidão física pode ser considerado como um dos principais fatores para se ter uma vida saudável. E a capacidade cardiorrespiratória por ser um dos componentes mais importantes da aptidão física deve receber uma atenção especial dentro dessa relação. Diante disso, nosso estudo teve como objetivo avaliar a capacidade cardiorrespiratória e a influência que esta promove com relação à saúde dos Foi realizado um teste sem esforço para a predição do Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx.) que foi desenvolvido por Whaley apud Sousa (2003, 2008). Foram pesquisados 81 indivíduos na faixa etária entre 20 e 69 anos. Os resultados obtidos mostraram que a maioria dos pesquisados apresentou um nível de VO2máx. considerado como “bom”, e que eles têm o hábito de praticar atividades físicas 3 dias por semana. Concluiu-se que a maioria dos sujeitos investigados apresentou uma boa capacidade cardiorrespiratória, e que esse fato pode ter sido decorrente da prática regular de atividades físicas, que na sua totalidade é apenas a caminhada, mesmo assim o que proporciona benefícios significantes à saúde em geral.