As contribuições do yoga na melhoria da qualidade de vida do ser humano: relato de experiência

Abstract

O Yoga é uma prática que visa trabalhar o corpo, mente e espírito em equilíbrio. Através de práticas corporais e meditação, essa prática traz consigo relaxamento, concentração, tranquilidade, fortalecimento, flexibilidade e inúmeros outros benefícios ao praticante. É importante notar que o Yoga não é apenas uma prática física, mas uma filosofia de vida abrangente que pode ter diferentes significados e aplicações para pessoas de diferentes tradições culturais. Portanto, as interpretações e práticas do Yoga podem variar amplamente. Neste estudo, o objetivo principal é apresentar o fator qualidade de vida que o yoga contribui para o ser humano em sua totalidade. Através de um relato de experiência, com a prática realizada em um estúdio de Yoga na cidade de Campina Grande - Paraíba, buscou-se compreender a importância da prática para os aspectos diretamente relacionados com uma vida de qualidade e estimular a prática a todos os leitores apresentando seus benefícios.