Resumo:
O Yoga é uma prática que visa trabalhar o corpo, mente e espírito em equilíbrio. Através de
práticas corporais e meditação, essa prática traz consigo relaxamento, concentração,
tranquilidade, fortalecimento, flexibilidade e inúmeros outros benefícios ao praticante. É
importante notar que o Yoga não é apenas uma prática física, mas uma filosofia de vida
abrangente que pode ter diferentes significados e aplicações para pessoas de diferentes
tradições culturais. Portanto, as interpretações e práticas do Yoga podem variar amplamente.
Neste estudo, o objetivo principal é apresentar o fator qualidade de vida que o yoga contribui
para o ser humano em sua totalidade. Através de um relato de experiência, com a prática
realizada em um estúdio de Yoga na cidade de Campina Grande - Paraíba, buscou-se
compreender a importância da prática para os aspectos diretamente relacionados com uma
vida de qualidade e estimular a prática a todos os leitores apresentando seus benefícios.
Descrição:
SILVA FILHO, Silvio Elias da. As contribuições do yoga na melhoria da qualidade de vida do ser humano: relato de experiência. 2023. 18 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2023.
